Na lekce se předem není třeba rezervovat. Pokud chcete mít však vždy aktuální informace, každá lekce má na Facebooku vytvořenou vlastní skupinu, ve které s Vámi trenér individuálně komunikuje a domlouvá se na tom, zda trénink proběhne popř. jaká bude účast nebo co se bude cvičit. Vyber si libovolnou lekci a přidej se. Nyní už Vám žádná informace neuteče: ZDE
Kurzy probíhají zpravidla po dobu třech měsíců a nelze se do nich zapojit v průběhu.
OPEN GYM znamená, že v tuto hodinu neprobíhá v tělocvičně žádné cvičení. Pokud chcete tělocvičnu jen sami pro sebe volejte nebo piště.
Kontaktovat nás můžete ZDE nebo na Facebooku či Instragramu.
Pro více informací stačí na vybranou lekci kliknout 🙂
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová
Funkční trénink pod vedením Anet je soustředěn na cvičení, které přirozeně zapojuje svalovou soustavu těla tak, aby maximálně odpovídalo potřebám každého z nás. Trénink se skládá z různorodých cvičebních systémů s využitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Ke každému člověku přistupujeme v rámci tréninku individuálně s ohledem na jeho organismus i způsob života tak, aby trénink zaručil co nejefektivnější výsledky.
Na tyto lekce můžete dorazit bez předešlé domluvy. Stačí pouze pohodlné oblečení a sportovní obuv. O vše ostatní se už postaráme 🙂
Trenér: Aneta Čápová
Že existuje lepši program na večer než chipsy u telky nebo žehlení? Si piš! Přijd si zkusit intervalový funkční trénink s Anet určený jen pro holky! vezmeme do ruky činky, zkusíme jak silové cviky, tak i kardio. Jedno triko nezůstane suché. Zakonči den tím, že uděláš něco pro sebe!
Trenér: Aneta Čápová
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tenhle trénink tě pořádně dostane do varu. První část tréninku je zaměřená na HIIT (High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink). Střídá se cvičení (interval) o vysoké zátěži na tvoje úplné maximum, se cvičením o nízké zátěži nebo odpočinkem. Vezmeš do ruky činky, švihadlo anebo použiješ jako zátěž “pouze” svoje tělo. Výhodou HIIT tréninku je, že ke spalování tuků nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. No a tou třešničkou je druhá část - STRETCH. Kde se pořádně uvolníš a protáhneš, protože je to opravdu třeba a uvidíš jak to tvoje tělo ocení.
Trenér: Lucie Klimovičová