Na lekce se předem není třeba rezervovat. Pokud chcete mít však vždy aktuální informace, každá lekce má na Facebooku vytvořenou vlastní skupinu, ve které s Vámi trenér individuálně komunikuje a domlouvá se na tom, zda trénink proběhne popř. jaká bude účast nebo co se bude cvičit. Vyber si libovolnou lekci a přidej se. Nyní už Vám žádná informace neuteče: ZDE
Kurzy probíhají zpravidla po dobu třech měsíců a nelze se do nich zapojit v průběhu.
OPEN GYM znamená, že v tuto hodinu neprobíhá v tělocvičně žádné cvičení. Pokud chcete tělocvičnu jen sami pro sebe volejte nebo piště.
Kontaktovat nás můžete ZDE nebo na Facebooku či Instragramu.
Pro více informací stačí na vybranou lekci kliknout ?
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková
Tato lekce kombinuje posilovací cvičení s následným protažením. Zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla (CORE), ale také na flexibilitu jednotlivých svalových skupin. Právě touto kombinací posilovacích a protahovacích prvků dosáhneme optimálního procvičení celého těla.
Využívat budeme nejen vlastní váhu těla, ale i různé cvičební pomůcky jako nestabilní plošiny, expandery a odporové gumy, závěsné systémy a další.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ostřílené cvičence.
Trenér - Lucie Švihálková