ファンクショナルトレーニングは、何世紀にもわたって私たちとともに歩んできた。ファンクショナルトレーニングとは、身体や器具の軌跡が、機械ではなく、それを使って運動する人によって決定される運動である。運動能力、運動量、筋力を発達させるための理想的なエクササイズであり、従来の自重を利用したマシンや、ブランコ、建設機械、大きなオリンピック軸、一輪車、ケトルベル、その他多くの補助器具を使ったエクササイズよりもはるかに優れている。

組み合わせ 筋力、筋肥大、コンディショニング、持久力トレーニング.

お客様の多様性を最優先します。

一人ひとりはユニークな存在であり、私たちはそれぞれのクライアントの能力や生理学的な前提条件に応じて、個別にアプローチを調整します。私たちにとって、反復回数よりも重要なのは、そのエクササイズに対する主観的な感覚です。

各トレーニングでは、トレーニング前の動的ストレッチとトレーニング後の静的ストレッチに注意を払う。

筋肉を大きくすること以上に、私たちが求めているのは機能的で健康的な身体だ！

では、いつ始めるのか？