几个世纪以来，功能性训练一直伴随着我们。它是一种身体或器械的运动轨迹由锻炼者而不是机器决定的运动。对于发展运动技能、动力和力量而言，这是一种理想的锻炼形式，远胜于在依靠自身重量运动的机器上、在梯子上、在建筑上、在大型奥林匹克轴、独轮车、壶铃和许多其他辅助工具上进行的传统锻炼。

结合 力量、肥厚、调节、耐力训练.

您的多功能性是我们的首要任务。

每个人都是独一无二的，我们会根据每个客户的能力和生理前提，单独调整我们的方法。对我们来说，比重复次数更重要的是你对锻炼的主观感受。

在每次训练中，我们都会注意训练前的动态拉伸和训练后的静态拉伸。

我们想要的不仅仅是更大的肌肉，更重要的是一个实用健康的身体！

那么，我们什么时候开始呢？