在我这一代人中，运动不仅仅是体育老师和医生的建议，而是日常生活中再自然不过的一部分。科技的缺失迫使我们在户外通过运动和体育来寻找娱乐。我们那一代人获得的信息非常有限，经验都是通过不断尝试和努力训练获得的。. 世界瞬息万变，身体却亘古不变。我相信，身体是一个出色的系统，通过它，整个人格得以展现。从姿势、呼吸方式到肌肉的张力，身体反映了我们的整个生活。身体反映了我们的整个生活，这就是为什么我努力采取整体方法，包括饮食、心理卫生或现在流行的冰浴 😊 我区分了运动和运动的概念，在我的训练中，我试图展示运动的可能性和好处，以此获得健康、强壮和多才多艺的身体......以及运动的乐趣！

我从 9 岁开始练习空手道，至今仍在练习。我是第 2 期 DANU 的持有者（仅供那些需要清楚事实的人参考）😊 在教练的指导下，我还练习了卡波耶拉（Capoeira）、柔术（Allkamf-jitsu）。我像海豚一样游泳，对我来说，体育运动更多的是个人的，而不是集体的。我喜欢在自己身上试验发展身体和精神的新方法。 我一直在学习。我于 2022 年 12 月在尤达学院获得了教练资格。 

但我的锻炼不是为了我自己，而是为了你！个人或团体。

别等了，快来赫恩尝尝吧。